[:CA] 

DESCRIPCIÓ: Un de cada tres conductors pateix de por en conduir. Conduir sota la pressió de l’ansietat pot fer que passem per alt informació rellevant per a la presa de decisions a la conducció i que puguem arribar a tenir un accident. A través d’aquesta formació volem oferir estratègies que ajudin a reduir l’ansietat i vèncer la por de conduir. Una activitat essencial en la prevenció d’accidents de trànsit i en l’ajuda a aquells que ho han patit i han experimentat seqüeles posttraumàtiques.

 OBJECTIUS:

1. Reduir l’ansietat a la conducció
2. Adquirir estratègies de regulació emocional.
3. Transformar els pensaments irracionals en adaptatius.
4. Afavorir experiències d’èxit en el trànsit.
5. Augmentar l’autoconfiança per conduir.

 

CONTINGUTS:

1. Psicoeducación

1. Por, la fòbia, i la por de conduir i les diferències.
2. Prevalença de la fòbia a conduir
3. Símptomes i manifestacions de la por de conduir de la amaxofobia
4. Atac d’ansietat i com actuar davant seu.
5. Tipus de amaxofòbia
6. L’estrès posttraumàtic després d’un accident.
7. Per què tinc amaxofòbia i per què es manté?

1. Estratègies de regulació emocional

O   Respiració diafragmàtica.

O   Reestructuració cognitiva

O   Tècniques de focalització de l’atenció (Mindfulness)

O   Autoinstruccions positives

O   Tècniques de Distracció.

1. Exposició gradual a les situacions del trànsit de manera autònoma i motivació positiva

Pautes per a l’exposició a situacions temudes.

 

DIRIGIT A:Especialment a víctimes de trànsit i familiars de víctimes de trànsit. Obert a la població general, especialment les persones que pateixin tensió i por a l’hora de conduir.

 

DURADA: 5 hores.

 

DIA:  28 de juny de 2023

 

TEMPS: 16:00 a 21:00 h

 

PLATAFORMA: Zoom(Es farà arribar l’enllaç de la sessió un cop feta la inscripció).

 

 INSCRIPCIONS:  

 

VIA EMAIL: Escriure un correu electrònic a ps********@************es.org.Nom i cognoms, número de DNI, data de naixement/edat, municipi o ciutat de residència, correu electrònic i telèfon. En cas de ser víctima o familiar de víctima especificar la data del sinistre de trànsit

 

VIA WEB: Completar el formulari amb les dades marcant l’opció d’activitat taller d’amaxofòbia: https://www.sslstopaccidentes.org/talleres.html

 

MÉS INFORMACIÓ:  Trucar al 93 245 40 48

  [:es]

DESCRIPCION: Uno de cada tres conductores sufre de miedo al conducir. Conducir bajo la presión de la ansiedad puede hacer que pasemos por alto información relevante para la toma de decisiones en la conducción y que podamos llegar a tener un accidente. A través de esta formación queremos ofrecer estrategias que ayuden a la reducción de la ansiedad y vencer el miedo a conducir. Una actividad esencial en la prevención de accidentes de tráfico y en la ayuda a aquell@s que lo han sufrido y han experimentado secuelas postraumáticas.

 OBJETIVOS:

1. Reducir la ansiedad en la conducción
2. Adquirir estrategias de regulación emocional.
3. Transformar los pensamientos irracionales en adaptativos.  
4. Favorecer experiencias de éxito en el tráfico.
5. Aumentar la autoconfianza para conducir.

 

CONTENIDOS:

1. Psicoeducación

1. Miedo, la fobia, y el miedo a conducir y sus diferencias.
2. Prevalencia de la fobia a conducir
3. Síntomas y manifestaciones del miedo a conducir de la amaxofobia
4. Ataque de ansiedad y cómo actuar ante él.
5. Tipos de amaxofobia
6. El estrés postraumático después de un accidente.
7. ¿Por qué tengo amaxofobia y por qué se mantiene?

1. Estrategias de regulación emocional

o   Respiración diafragmática.

o   Reestructuración cognitiva

o   Técnicas de focalización de la atención (Mindfulness)

o   Auto instrucciones positivas

o   Técnicas de Distracción.

1. Exposición gradual a las situaciones del tráfico de manera autónoma y motivación positiva

Pautas para la exposición a las situaciones temidas.

 

DIRIGIDO A: Especialmente a víctimas de tráfico y familiares de víctimas de tráfico. Abierto a la población general, especialmente aquellas personas que sufran tensión y miedo a la hora de conducir.

 

DURACIÓN: 5 horas.

 

DÍA:  28 de junio de 2023

 

HORARIO: 16:00 h a 21:00 h

 

PLATAFORMA: Zoom (Se hará llegar el enlace de la sesión una vez se haya realizada la inscripción).

 

 INSCRIPCIONES:  

 

VÍA EMAIL: Escribir un correo electrónico a ps********@************es.org. Nombre y apellidos, número de DNI, fecha de nacimiento/edad, municipio o ciudad de residencia, correo electrónico y teléfono. En caso de ser víctima o familiar de víctima especificar la fecha del siniestro de tráfico

 

VÍA WEB: Completar el formulario con los datos marcando la opción de actividad taller de amaxofobia: https://www.sslstopaccidentes.org/talleres.html

 

MÁS INFORMACIÓN:  Llamar al 93 245 40 48[:]