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🚗 ABANS DE SORTIR: Previsió

1. Revisa el cotxe: 
   • Pneumàtics (pressió i dibuix) 
   • Frens, llums, nivells (oli, líquid refrigerant, eixugaparabrises) 
   • Estat de la bateria 
2. Planifica la ruta: 
   • Consulta l’estat del trànsit i la previsió del temps 
   • Evita hores punta si pots (divendres a la tarda, dimecres i diumenge a la tarda) 
   • Tingues alternatives preparades per si hi ha retencions 
3. Descansa bé: 
   • Evita sortir si estàs cansat o amb somni 
   • Dorm almenys 7-8 hores abans del viatge 

🚘 DURANT EL VIATGE: Conducció segura

1. Mantingues la distància de seguretat: 
   • No t’enganxis al cotxe del davant. En retencions, tingues paciència. 
2. Respecta els límits de velocitat: 
   • Fins i tot en trams clars, mantingues la velocitat legal 
   • En condicions adverses (pluja, boira), redueix la velocitat 
3. Evita distraccions: 
   • Res de fer servir el mòbil. Si necessites el GPS, configura’l abans de sortir 
   • No manipulis la ràdio o el navegador en marxa 
4. Descansa cada 2 hores o 200 km: 
   • Fes pauses per estirar les cames i aclarir-te 
   • Hidrata’t i menja lleuger 
5. Cinturó de seguretat per a tots: 
   • Sempre cordat, a tots els seients 
   • Especial atenció a cadires infantils si viatges amb nens 
6. Compte amb l’alcohol i els medicaments: 
   • Encara que només beguis “una copa”, millor no conduir 
   • Alguns medicaments causen somnolencia: revisa els efectes secundaris 

☔ Precaucions extra amb climatologia extrema

• Pluja: augmenta la distància de frenada, redueix la velocitat, encén llums d’encreuament 
• Boira: llums antiboira, sense ràfegues, condueix amb suavitat 
• Vent: tingués ferm el volant, precaució en avançar vehicles grans 

🛑 Emergències:

• En cas de sinistre aplica el PAS: Protegeix-te, Avisa i Socorre.
• Porta armilla reflectant, triangles (o balises V16), roda de recanvi o kit de reparació

Tingues a mà un carregador del mòbil i una farmaciola
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🚗 ANTES DE SALIR: Previsión

1. Revisa el coche:
   • Neumáticos (presión y dibujo)

   • Frenos, luces, niveles (aceite, líquido refrigerante, limpiaparabrisas)

   • Estado de la batería

2. Planifica la ruta:
   • Consulta el estado del tráfico y la previsión del tiempo

   • Evita horas punta si puedes (viernes por la tarde, miércoles y domingo por la tarde)

   • Ten alternativas preparadas por si hay retenciones

3. Descansa bien:
   • Evita salir si estás cansado o con sueño

   • Duerme al menos 7-8 horas antes del viaje

🚘 DURANTE EL VIAJE: Conducción segura

1. Mantén la distancia de seguridad:
   • No te pegues al coche de delante. En retenciones, ten paciencia.

2. Respeta los límites de velocidad:
   • Incluso en tramos despejados, mantén la velocidad legal

   • En condiciones adversas (lluvia, niebla), reduce la velocidad

3. Evita distracciones:
   • Nada de usar el móvil. Si necesitas el GPS, configúralo antes de salir

   • No manipules la radio o el navegador en marcha

4. Descansa cada 2 horas o 200 km:
   • Haz pausas para estirar las piernas y despejarte

   • Hidrátate y come ligero

5. Cinturón de seguridad para todos:
   • Siempre abrochado, en todos los asientos

   • Especial atención a sillas infantiles si viajas con niños

6. Cuidado con el alcohol y medicamentos:
   • Aunque sólo bebas “una copa”, mejor no conducir

   • Algunos medicamentos causan somnolencia: revisa los efectos secundarios

☔ Precauciones extra con climatología extrema

• Lluvia: aumenta la distancia de frenado, reduce la velocidad, enciende luces de cruce

• Niebla: luces antiniebla, sin ráfagas, conduce con suavidad

• Viento: ten firme el volante, precaución al adelantar vehículos grandes

🛑 Emergencias:

• En caso de siniestro aplica el PAS: Protégete, Avisa y Socorre.
• Lleva chaleco reflectante, triángulos (o balizas V16), rueda de repuesto o kit de reparación
• Ten a mano un cargador del móvil y un botiquín

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